大多數(shù)家長都知道，小孩子要從小就要鍛煉出健康的體魄，那做什么鍛煉，既健康又就易學呢？學習游泳吧，學會游泳后，即能鍛煉健康的體魄，又能防止天氣炎熱，小孩子偷偷下水溺水的不安全。所以，帶上你的那個他（她），或者你家的小朋友們，趕緊學起來吧，酷暑天氣，學習游泳正合適，既解暑又好處多多。游泳的好處是非常多的，主要包括這幾個方面：

      第one個，游泳起到一個健身的作用，提高身體的體能。因為游泳它是一個比較消耗體力的活動，長期的游泳可以使自己保持很好的體能。游泳的優(yōu)先選擇就是A字架和游泳浮背，可以支撐我們的身體不下沉！

      第二個，游泳還有塑身作用，通過塑身來塑型。游泳它消耗量比較大，可以動員我們體內(nèi)的脂肪。另外，由于在游泳當中水壓的作用，我們的體形可以得到塑造，所以有塑形的作用。學會游泳了，我們也可以適當?shù)倪M行水上戲水之類的！打水板可以幫助我們練習游泳姿勢和促進玩水樂趣！

      第三個，可以提高我們的心肺功能。特別是肺活量，游泳以后，我們不斷地有規(guī)律的調(diào)整自己的呼吸，使肺活量能明顯的增加，同時由于游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛煉，所以能夠提高心肺的功能。我們的葫蘆小啞鈴，不僅可以在陸地適用，也可以在水中使用喲。

      第四個，游泳對我們心情，對我們精神狀態(tài)，也能起到一個改善。在游泳鍛煉當中，我們心情愉悅，對我們身心健康是非常好的鍛煉。金旺的游泳綁腿帶幫助游泳的你來糾正你的游泳姿勢。

      酷熱夏季天氣熱，學習游泳好處多，金旺與你一起學游泳，強身健體，開心一夏！